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濮阳东方医院的医生介绍严重少精弱精怎么调理

文章发布时间:2020-12-02 15:32

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  濮阳东方医院的医生介绍严重少精弱精怎么调理

  精子少、弱精子的男性应补充锌。多吃深海鱼能有效缓解症状,提高精子活力。多吃果糖含量高的食物,可以提高精子活力。同时要注意镁的适当摄入。让我们具体了解一下,精子少,精子弱的男人该怎么办?

  精子少,精子弱的男人该怎么办?他们可以吃什么来调理食物?

  首先,多吃增加果糖的食物。

  精子活性与精囊中所含的果糖量有关。如果精液中果糖含量低,容易引起死精症。蜂蜜和各种水果中都含有丰富的果糖,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等,要注意摄入。

  第二,吃含锌的食物。

  微量元素锌也是精子发生的主要因素,对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子活力。富含锌,牡蛎、虾仁、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子都是必需的。需要注意的是,锌的每日摄入量不得超过15微克,因为锌的过量摄入会影响人体内其他矿物质的作用。

  第三,多吃含精氨酸的食物。

  精氨酸有助于提高精子活力。富含精氨酸的代币包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。

  第四,多吃含镁食物。

  镁有助于提高男性的生育能力。具有调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功能。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

  5.多吃含钙的食物。

  钙影响精子活力。缺钙可减缓精子运动,降低精子顶体酶活性。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、乌鱼、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

  精子少,精子弱的男人怎么办?男性精子不足,身体虚弱,需要及时调理,可以通过饮食疗法改善。经常吃泥鳅、深海鱼,可以提高精子质量,改善男性精子,拥有健康的身体。男性要注意饮食和调理。

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